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Armor Systema & Taiji
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(Contact : Philippe Gourhand, Nicolas Féat, Patrice Faure-Maisonneuve)
Adresse : 23A chemin de Kerandraon - 22300 Lannion (France)
Arts martiaux/sports de combat enseignés : Systema, Self défense, Taiji
-> Mots clés : Systema, Tai-chi Chuan
Enseignant(s) : Philippe Gourhand, Nicolas Féat, Patrice Faure-Maisonneuve
Public concerné :
enfants /
étudiants /
adultes
Niveau des cours :
débutant /
intermédiaire /
avancé
Horaires : Systema Découverte et Santé mardi 18h30 - 20h salle Dour Ar Barz Trébeurden ; systema et SD mercredi au Centre Social Horizon, Ker Uhel, lannion
Remarques : Le Systema est un art de combat et de self défense russe à mains nues ou armes improvisées très souple et très efficace issu des traditions martiales anciennes cosaques et asiatiques et développé par plusieures générations d’instructeurs militaires.
Les peurs nous bloquent, conditionnent notre quotidien et notre rapport à l’autre, nous empêchant d’utiliser au mieux nos capacités et notre richesse.
Nous proposons aux participants d’expé- rimenter par le corps quelques principes simples de survie et de self défense permet- tant de gérer au mieux des situations de crise, de se découvrir des ressources inattendues, de se faire confiance, de rester serein, et de retrouver le sens de l’autre en tant qu’allié collaboratif.
Les exercices sont très ludiques et accessibles, et basés sur la structure et le centre, la relaxation, la
respiration, l’efficacité et la santé. Ils vont nous aider à être plus libres, mobiles, créatifs, et à commencer à apprivoiser nos peurs.
Les ateliers sont animés par des instructeurs SYSTEMA certifiés de l’école VLADIMIR VASSILIEV de Toronto.
Le TAIJI QUAN est une belle pratique martiale d’origine chinoise.
Ce cours est orienté vers la santé et la circulation d’énergie dans le corps. Nous explorerons les bases du TAIJI QUAN et ses différents principes tels que le cercle, les méridiens d’énergie, la relaxation, l’enracinement, le centre, la respiration, la fluidité et l’équilibre.
La mise en pratique se fait entre autres par l’apprentissage du grand enchaînement de 128 mouvements de l’école YANG ancienne de YANG LU CHAN.
Mais le TAIJI QUAN est aussi un art de combat trés efficace. Nous travaillerons donc également à deux ou à plusieurs au travers d’une pratique spontanée et ludique qui s’appelle le TUI SHOU ou «poussée des mains».
La CANNE et le BÂTON sont les plus humbles, naturelles et anciennes armes de défense du monde. Bâton du pélerin, canne de marche, du paysan, de l’aîné... Nous apprenons dans ce cours à manipuler, à apprivoiser ces outils dans une optique de Self-défense et de relaxation. Nous travaillons également sur un enchaînement de Canne et Bâton du TAIJI QUAN.
Le QI GONG est un art de détente et de santé d’énergie interne d’origine chinoise destiné à entretenir la vitalité en unissant le mouvement, la respiration et l’esprit. Il est basé sur les principes de la médecine chinoise, les méridiens d’énergie et la théorie des 5 éléments. Il fortifie le corps et les organes, ralentit le vieillissement, équilibre les émotions et lutte contre le stress.
Les ateliers sont animés par une enseignante diplomée fédérale de QI GONG.
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